オレのこと!?

visibility151 chat5 personにじ edit2022.04.10

最近、聞こえる言葉の内容ひとつひとつに自分を重ねるようになってしまいました。
というか、色々なことに敏感になりました。
咀嚼音とか、少しの喋り声とか。
『「どっちにしようかな…」え?オレの叱り方でも考えてる?』とか、(結局カレーかハヤシか考えてたらしいけど)
『「はぁ…」え?オレのせいでなんか悩んでる?』とか。(結局仕事のこと考えてたらしいけど)
あの子たち、もしかしてオレの悪口言ってる?
お母さん、足音するけどもしかしてオレの部屋くる?
実際はそんなことじゃないのに、そんな風に思ってしまう。
毎日びくびくしながら過ごすのはもう疲れてしまいました。どうしたら治るでしょう。
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chatコメント一覧

  • refresh2022.04.12
    小瓶
    うん。
    ま、わかんないけどね!
  • refresh2022.04.12
    にじ
    @小瓶
    へぇ…そんなんあるんだ!
    ありがとう!嫌じゃないよw!
  • refresh2022.04.11
    小瓶
    あ、あと追加で、
    もしかしてにじの、敏感障害やったりしいひん?
    最近よく聞くやん、HSP敏感気質って。
    なんかネットで調べたら診断みたいなのも無料でできるらしいからやってみたらええんちゃう?
    他にもストレス診断とか、うつ病診断とかいろいろあったしw
    ちな、うちは極度のうつ病やったw
    笑ってる場合やないけどw
    でも、病院よりかは、信用度薄いかなーって感じ。
    ほんまにやばいなって感じたら病院行くのもありやと思う。
    あ、別ににじのこと病人扱いしてるわけちゃうで!
    でもにじが心配やし、もしかしたら?って思っただけやから!
    ぜんぜん違う可能性もあるしな!
    傷ついたらごめん!
  • refresh2022.04.11
    小瓶
    えー
    それめっちゃストレス溜まってる証拠じゃない?
    しっかり休んだほうがええよ!
  • refresh2022.04.10
    ヒナ
    わかります…

    そういう時の対処法は
    ①「黙れ」と心の中で思う
    ②集中出来ることを見つける
    だと思います。

    ①の場合、絶対声に出しちゃダメですよ。誰かが声に出した言葉に傷ついてるのに、自分も言葉で傷つけるなんて絶対ダメ。
    ②の方は見つけるまでが大変ですけど、自分もハッピーになれて良いですよ。私の場合は小説の内容を考えること。推しの曲が聴こえなくなる程、熱中します。(そして毎回巻き戻しますw)

    治らなくても、自分なりの対処法が見つかれば良いと思います。

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