心臓バクバク

今日授業に一時間出ました。グループ内での発表があって発表が近づくにつれ、心臓がバクバクしてきて声が震えたらどうしようとか考えてました。小学生の高学年のときになってから声が震えたり、体が震えたり、息ができなくなるようになりました。それで、冷たい目を向けられたりして辛かったです。今日の発表のときはカウンセラーさんに教わった呼吸法をしてみたら、バクバクは止まらなかったけど声が震えなかったです。終わったあとはバクバクが止まってました。その時は嬉しかったです。緊張死なかったと…。でも、心臓バクバクして、
少し苦しくなります…。